喂奶的姿势指的是在母乳喂养时,妈妈和宝宝采取的体位。基本上有四种:

  1. 交叉式:刚学喂奶时,最常用的姿势。婴儿较小也适用。
  2. 摇篮式:喂奶比较熟练后,可采用此姿势。
  3. 橄榄球式:适用于初学者、婴儿较小、乳房较大、乳头内陷、乳头疼痛或剖腹产的产妇。
  4. 侧卧式:坐着喂奶不舒服、喂奶时想休息、剖腹产、乳房较大的产妇可用此姿势。

新妈妈可以尝试不同的喂奶姿势,选择最适合自己和宝宝的体位。不管采取哪种喂奶的姿势,都应注意以下几点:

  • 产妇的腰部和手臂有良好的支撑,姿势舒适、放松。
  • 宝宝的身体应在乳房水平。宝宝的头和身体向着母亲(注意头和身体在一条直线),胸部贴住你的胸部(橄榄球式,宝宝可平卧或稍侧向你的乳房)。
  • 宝宝的鼻尖对住乳头。当宝宝的嘴张大时,把宝宝托起,让宝宝含住乳头和乳晕的大部分;宝宝的头梢后仰,下巴应先顶住你的乳房。
  • 不要身体前倾,把乳头塞进宝宝嘴里。这样宝宝只含住乳头,没有含住乳晕,不能有效的刺激乳晕下的乳腺分泌乳汁。宝宝吸着奶头,但吃不到乳汁,得不到满足。不正确的吸吮方式还可导致乳头皲裂;长期保持这种姿势还会导致妈妈腰酸背疼,肌肉劳损。

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