刚出生的宝宝除了吃,就是睡。如何给宝宝营造一个安全舒适的睡眠环境,让宝宝安全的睡呢?

爸爸妈妈们要注意四个方面:无烟的环境、安全的婴儿床、平躺着睡觉、跟宝宝同房(不同床)

在宝宝出生前、后提供一个无烟的环境

研究表明,抽烟对宝宝的健康在出生前后都有影响;抽烟已证明是导致婴儿猝死综合症的主要原因之一。所以,采取必要的措施对宝宝的健康至关重要。

  • 怀孕期间别让抽烟的人靠近你。
  • 宝宝出生后,别让抽烟的人靠近你的宝宝。无论是房子里、车子里、宝宝玩的地方、睡的地方都不许抽烟的人靠近。如某人抽烟,把他们请到室外去。
  • 选择不抽烟的保姆。确保宝宝的幼儿园是无烟环境。

提供一个安全的婴儿床

  • 选择符合安全标准的婴儿床
    1. 婴儿床上必须有标签注明生产日期(1986年9月之前制造的婴儿床不安全—加拿大)。
    2. 婴儿床应放在远离窗口、窗帘、电线、插座、台灯、细小物件的位置。
    3. 床垫不能太软,厚度要小于15厘米,大小跟床正合适。
    4. 经常检查床的螺丝有无松动,零部件有无损坏。
  • 床里不要放玩具和松散的床上用品
    1. 除了硬实的床垫和合适的床单,床里不放枕头、毯子、床围、毛巾和玩具等。任何额外的物品都增加宝宝受伤(窒息)的机会。
    2. 不用婴儿睡枕或定型枕。宝宝不需要这些物品来帮助睡觉。
    3. 给宝宝穿睡袋或暖和的睡衣来代替被子、毯子。毯子可能覆盖宝宝的口鼻,导致窒息。
  • 注意房间温度
    1. 室温以成人穿着薄衣服感到舒适,即为合适。
    2. 如父母觉得室温合适,对宝宝来说也正合适。
    3. 宝宝睡觉时应穿薄些的衣物。宝宝过热有导致猝死的危险。

无论白天黑夜,都让宝宝平躺着睡

平躺着睡觉的宝宝患婴儿猝死综合症的几率比较低。所以出生后,宝宝就应平躺着睡觉。加拿大自1999年提倡宝宝平睡以来,婴儿猝死综合症的发生率降低50%。

新生儿有你让她怎么睡,她就怎么睡的特点。所以爸爸妈妈们把宝宝放下睡觉时,应让她面部朝上(平卧位)。宝宝长大一点能自己翻身后(约5个月时),如果自己翻过来趴着睡,不用把她翻回来。

跟宝宝同房(不同床)

研究表明,跟宝宝共用一个房间与降低婴儿猝死发生率密切相关。宝宝出生后的头6个月,爸爸妈妈可以把婴儿床放在自己卧室的床边(伸手可够着的位置),让宝宝睡在婴儿床里。如房间太小,可以让宝宝睡在床边的摇篮里;或在宝宝的房里放张床垫,大人睡在那里。跟宝宝同房睡对母乳喂养很方便,醒了就能喂奶。当宝宝体重已超过摇篮的使用范畴,或能自己坐起,就应让宝宝睡在婴儿床里。

宝宝跟大人同床睡觉很危险。不管是跟宝宝睡同一张床、宝宝单独睡大人的床、或一起睡在沙发、床垫、躺椅上,都很不安全。原因是:

  • 成人的床上用品如枕头、被子、床垫比较软。松软的平面增加窒息的危险。
  • 成人(其他孩子)翻身,会压到宝宝。
  • 宝宝容易被夹在大人之间、床和墙的空隙里、被子和枕头的夹缝里,有受伤、窒息的危险。
  • 如父母抽烟喝酒、过度疲劳,或吃了药打瞌睡,对宝宝更加危险。

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