很多情况下,妈妈们因为工作/学习的需要,不能一直呆在宝宝身边。但妈妈仍可坚持母乳喂养。用手(或挤奶器)定期挤出乳汁并保存。挤出的母乳如果正确储存,可以保证新鲜不变质并保存很长时间。当 妈妈外出时,可以让家人或保姆给宝宝喂母乳。那么,如何正确保存挤出的母乳呢?

如何选择储存乳汁的容器?

  • 可用密封的(带盖的)玻璃或塑料容器。
  • 也可用专为保存乳汁设计的塑料袋。

如何清洁储存乳汁的容器?

身体健康的宝宝,容器只需用洗洁精和热水洗净,然后放在干净的地方晾干。

如何储存乳汁?乳汁可以储存多长时间?

  • 刚挤出的乳汁放在带盖容器内,在室温下(25℃)可保存6~8小时。
  • 新鲜的乳汁如不打算在6~8小时内使用,需在1小时内冷藏/冷冻保存。
  • 冰箱(单门):在4℃的冷藏室可保存5天,-15℃的冷冻室可保存2周。
  • 冰箱(双门):低于4℃的冷藏室可保存5天,-18℃的冷冻室可保存3~6个月。
  • 冰柜:在-20℃可保存6~12个月。

注意事项:

  • 储存乳汁不能用供奶瓶使用的塑料袋。
  • 储存乳汁的容器不要放在做菜的地点。
  • 冷藏/冷冻乳汁时,应放在冷藏室/冷冻室的后部。此处的温度最低,保存的时间最长。
  • 如果要把新鲜的乳汁倒入已冷藏/冰冻有部分乳汁的容器内,先把新鲜乳汁放冰箱冷藏,再倒入容器里,避免温差过大。
  • 每个容器装比较少的份量(如60ml),避免使用时浪费。
  • 在冰冻乳汁时容器不能装得太满,防止爆裂。顶部应预留2.5厘米的空间。
  • 容器上应标明储存的日期和时间。如超过储存的有效期,乳汁应丢弃不用。

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