月子期间饮食忌口的一些原则有：忌寒凉、忌凉性食物、忌辛辣食物，同时低油少盐以防止长胖，消除水肿。部分地区传统习俗认为水果属于寒凉食品，所以产后头2周不宜食用；有些老人甚至认为连蔬菜也是寒凉的，因而阻止产妇产后头一周服用水果和蔬菜，导致便秘等不必要的问题。个人认为，蔬菜水果也分凉性、平性、温性、热性各种特性。水果富含多种维生素、矿物质、纤维等等对人体有益的成分，只要精心挑选，避开误区，月子期间完全可以安全服用水果和蔬菜。
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Categories中文 Chinese如何制作健康的月子餐？How to cook healthy during Yue Zi period?
月子期间的饮食除遵循健康、营养、均衡的原则外，还根据产后恢复不同阶段，提供身体恢复所需的关键营养成分，另外配合中药材、药膳更能达到滋养进补、调理体质、催乳下奶、瘦身美容等效果。今天，我们来探讨下哪种烹调方式，能更好的发挥食材和中药的重要作用呢？
Categories中文 Chinese月子期间如何建立与宝宝的亲子关系？ How to bond with your newborn baby?
在宝宝出生后的头一个月对很多新手父母来说既是一个适应的重要时期，也是跟宝宝建立亲密关系的起点。那么新手父母如何与每天只知道吃吃睡睡的宝宝建立亲密关系呢？
